“立冬”是24节的第19个节气，此时斗柄指向西北方位，太阳黄经达225°。立，建始也；冬，终也。草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。立冬的到来，意味着冬季正式来临。

然而孩子们眼中的冬天从来就没有有寂静与肃穆，雪花的诗意，冰雪的乐趣，新年的翘首以盼,还有欢歌笑语的那道风景，无一不在召唤美好，“夏日可畏，冬日可爱”，那么，从今天起和孩子们在暖阳下奔赴冬天的约会吧！

一 立冬习俗活动

1 贺冬拜师

宋代每逢此日，人们更换新衣，庆贺往来一如年节，冬季里，好多村庄都举行拜师活动，老师在立冬设宴招待前来拜师的学生。

所以带孩子一起感念师恩，庆贺冬季的到来吧！用冬季独特的氛围唤醒孩子对冬天的美好期待！

2 冬日食俗

古有“立冬补冬，补嘴空”，立冬后天气转冷，进补以增加体内能量，以此御寒。劳作一年的人们也在立冬这天置办一些美食，犒赏家人一年来的辛苦。

所以，带孩子们制作冬日美食吧，让孩子们在热气腾腾的冬季记住童年的味道！

饺子

“立冬到，腊梅俏，立冬时节吃水饺。”立冬是秋冬季节之交，故“交”子之时的饺子不能不吃。自己动手包一包，那味道更是美到了心里。

糖葫芦

“冬，终也，万物收藏也。”带孩子们一起收藏红彤彤的山楂，用爱心串成酸酸甜甜的糖葫芦，然后任香气和甜味氤氲整个冬天吧。

银耳羹

银耳雪梨红枣羹有滋阴、润肺降噪、保护肝脏、美容、安神、提高人体免疫力等功效，带孩子们一起煮一壶暖暖的银耳雪梨红枣茶，你一杯、我一杯，品茗中共度美好的下午茶时光。

萝卜干

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，立冬节气伊始，萝卜就会成为人们餐桌上的新宠。萝卜是幼儿比较熟悉的蔬菜，有很高的营养价值。正值立冬，带孩子们一起动手腌制萝卜干也是不错的选择哦~

八宝粥

八宝粥具有健脾养胃、益气安神的功效，快和孩子们一起拣选食材，熬一锅暖暖的爱心粥，让你们的教室飘出爱的味道。

3 经典诵读

二十四节气是中国传统文化的载体，而传承中国文化的唐诗宋词，记录着民族基因中的最高智慧。立冬节气让孩子们在诵读中知礼仪，启心智，也让孩子们了解了立冬节气对于民间习俗的重要意义，激发孩子对中国传统文化的热爱。

立冬日作

宋 · 陆游

室小财容膝，墙低仅及肩。
方过授衣月，又遇始裘天。
寸积篝炉炭，铢称布被绵。

咏廿四气诗 立冬十月节

唐· 元稹

霜降向人寒，轻冰渌水漫。

蟾将纤影出，雁带几行残。

田种收藏了，衣裘制造看。

野鸡投水日，化蜃不将难。

二 发现冬趣

1  冬日手工

冬季的使者带给我们丰富的素材，足以让我们传递爱与温暖，一盏冰灯，一片雪花，一张图画......都寄托着我们对你的美好祝福......

2  冬日运动

立冬天气转凉，人体的新陈代谢在此时也相对减缓，正确适量的锻炼能增强体质，提高身体抵抗力，因此要带孩子们在户外进行适当锻炼，帮助孩子适应不同温度的环境，用健康的体魄迎接冬天。

三 立冬小贴士

1、防寒保暖，立冬后，冷空气活动频繁，早晚间寒意渐浓，儿童机体抵抗力低，是感冒的易感人群，因此穿衣要有层次，内层透气排汗，中间舒适保暖，外层防风防水，遵循肚暖背暖的原则，无配饰挂绳，穿脱简单，不可再追求“秋冻”。

2、合理作息，冬季昼短夜长，作息要有一些变化，注意早睡早起，适当运动，按时进餐，这样才能保持良好的精神状态。

3、科学营养，冬季，儿童容易患呼吸道感染等疾病，只有摄入足够的维生素，蛋白质，才能有效增强身体免疫力。冬季时令蔬菜如大白菜、萝卜、豆芽、菠菜、生菜等，维生素含量都比较丰富。家长可以科学搭配饮食，为幼儿补充营养素。

4、补充水分，冬季虽然排汗相对减少，但气候干燥，儿童容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状，要提示孩子主动喝水，不要等到口渴了再喝，给儿童充足的水分，保证身体需要。