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立冬-奔赴冬日的约会

京华合木 2022年11月07日
京华合木 7487

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“立冬”是24节的第19个节气,此时斗柄指向西北方位,太阳黄经达225°。立,建始也;冬,终也。草木凋零,蛰虫休眠,万物活动趋向休止。立冬的到来,意味着冬季正式来临。


然而孩子们眼中的冬天从来就没有有寂静与肃穆,雪花的诗意,冰雪的乐趣,新年的翘首以盼,还有欢歌笑语的那道风景,无一不在召唤美好,“夏日可畏,冬日可爱”,那么,从今天起和孩子们在暖阳下奔赴冬天的约会吧!


一 立冬习俗活动


1 贺冬拜师


宋代每逢此日,人们更换新衣,庆贺往来一如年节,冬季里,好多村庄都举行拜师活动,老师在立冬设宴招待前来拜师的学生。


所以带孩子一起感念师恩,庆贺冬季的到来吧!用冬季独特的氛围唤醒孩子对冬天的美好期待!


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2 冬日食俗


古有“立冬补冬,补嘴空”,立冬后天气转冷,进补以增加体内能量,以此御寒。劳作一年的人们也在立冬这天置办一些美食,犒赏家人一年来的辛苦。


所以,带孩子们制作冬日美食吧,让孩子们在热气腾腾的冬季记住童年的味道!


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饺子

“立冬到,腊梅俏,立冬时节吃水饺。”立冬是秋冬季节之交,故“交”子之时的饺子不能不吃。自己动手包一包,那味道更是美到了心里。


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糖葫芦

“冬,终也,万物收藏也。”带孩子们一起收藏红彤彤的山楂,用爱心串成酸酸甜甜的糖葫芦,然后任香气和甜味氤氲整个冬天吧。


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银耳羹

银耳雪梨红枣羹有滋阴、润肺降噪、保护肝脏、美容、安神、提高人体免疫力等功效,带孩子们一起煮一壶暖暖的银耳雪梨红枣茶,你一杯、我一杯,品茗中共度美好的下午茶时光。


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萝卜干

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”,立冬节气伊始,萝卜就会成为人们餐桌上的新宠。萝卜是幼儿比较熟悉的蔬菜,有很高的营养价值。正值立冬,带孩子们一起动手腌制萝卜干也是不错的选择哦~


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八宝粥

八宝粥具有健脾养胃、益气安神的功效,快和孩子们一起拣选食材,熬一锅暖暖的爱心粥,让你们的教室飘出爱的味道。


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3 经典诵读


二十四节气是中国传统文化的载体,而传承中国文化的唐诗宋词,记录着民族基因中的最高智慧。立冬节气让孩子们在诵读中知礼仪,启心智,也让孩子们了解了立冬节气对于民间习俗的重要意义,激发孩子对中国传统文化的热爱。


立冬日作

宋 · 陆游

室小财容膝,墙低仅及肩。
方过授衣月,又遇始裘天。
寸积篝炉炭,铢称布被绵。


咏廿四气诗 立冬十月节

唐· 元稹

霜降向人寒,轻冰渌水漫。

蟾将纤影出,雁带几行残。

田种收藏了,衣裘制造看。

野鸡投水日,化蜃不将难。


二 发现冬趣


1  冬日手工

冬季的使者带给我们丰富的素材,足以让我们传递爱与温暖,一盏冰灯,一片雪花,一张图画......都寄托着我们对你的美好祝福......


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2  冬日运动

立冬天气转凉,人体的新陈代谢在此时也相对减缓,正确适量的锻炼能增强体质,提高身体抵抗力,因此要带孩子们在户外进行适当锻炼,帮助孩子适应不同温度的环境,用健康的体魄迎接冬天。


三 立冬小贴士


1、防寒保暖,立冬后,冷空气活动频繁,早晚间寒意渐浓,儿童机体抵抗力低,是感冒的易感人群,因此穿衣要有层次,内层透气排汗,中间舒适保暖,外层防风防水,遵循肚暖背暖的原则,无配饰挂绳,穿脱简单,不可再追求“秋冻”。


2、合理作息,冬季昼短夜长,作息要有一些变化,注意早睡早起,适当运动,按时进餐,这样才能保持良好的精神状态。


3、科学营养,冬季,儿童容易患呼吸道感染等疾病,只有摄入足够的维生素,蛋白质,才能有效增强身体免疫力。冬季时令蔬菜如大白菜、萝卜、豆芽、菠菜、生菜等,维生素含量都比较丰富。家长可以科学搭配饮食,为幼儿补充营养素。


4、补充水分,冬季虽然排汗相对减少,但气候干燥,儿童容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状,要提示孩子主动喝水,不要等到口渴了再喝,给儿童充足的水分,保证身体需要。


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